Ben je benieuwd of mindfulness iets voor jou is? Wil je weten hoe deze methode jou kan helpen om beter om te gaan met werkdruk en stress, en meer balans te vinden in je dagelijks leven? Tijdens deze kennismakingsworkshop mindfulness krijg je een voorproefje van de 3-delige workshop die in januari en februari wordt aangeboden.

In deze introductiesessie leer je:

• Wat mindfulness is, inclusief de wetenschappelijke achtergrond en praktische toepassingen.
• Hoe mindfulness kan bijdragen aan het omgaan met werkdruk en het vergroten van je veerkracht.
• Wat je kunt verwachten van de 3-delige mindfulness workshop: de inhoud, oefeningen, en praktische opzet.

We nemen je mee in de thema’s en oefeningen die centraal staan in de vervolgworkshop, zodat je een goed beeld krijgt of dit traject bij jou past. Daarnaast kun je kennismaken met enkele mindfulnessoefeningen, zodat je direct ervaart wat het inhoudt.

Waarom deelnemen aan de kennismakingsworkshop?
De kennismakingsworkshop is bedoeld voor iedereen binnen Zone.college die geïnteresseerd is in mindfulness, maar eerst wil ontdekken of dit een waardevolle stap voor hen kan zijn. Deze sessie biedt je heldere informatie over de structuur, inhoud en studiebelasting van de 3-delige workshop. Zo kun je goed afwegen of je hier verder mee aan de slag wilt gaan.

Praktische informatie:
De kennismakingsworkshop wordt online via Teams gegeven.
Je hebt alleen een rustige plek nodig en een open houding om te ontdekken wat mindfulness voor jou kan betekenen.

Schrijf je in voor de online kennismakingsworkshop op
woensdag 8 januari van 16.00 tot 17.00 of
donderdag 9 januari van 20.00 tot 21.00

en ontdek of mindfulness jou kan ondersteunen in het omgaan met werkdruk en het verbeteren van je welzijn.

Trainer:
Deze workshop wordt gegeven door Kim Bunt. Naast haar werk als docent binnen het mbo op locatie Deventer, is Kim erkend mindfulness trainer.

Alle informatie over de 3 delige workshop vind je hier:
https://academie.zone.college/ons-aanbod/3-delige-mindfulness-workshop/